Ich möchte einfach ein wenig über meinen Arbeitsalltag als Personal-Trainer informieren und ein bisschen Wissen verbreiten — sowohl fachlicher Art als auch persönlicher. Übungen vorstellen, Probleme besprechen, wissenschaftliche Erkenntnisse diskutieren. Gleichzeitig Einblicke in meine praktische Arbeit geben.
Sinnvolles Training — was ist das?
Kurz gesagt: Jedes Training, das ein bestimmtes Ziel verfolgt und dazu die richtigen Mittel anwendet. Wer nach einer Hüft-Op wieder fit werden will, muss anders an die Sache herangehen, als jemand, der seinen ersten Marathon absolvieren möchte. Das erscheint logisch, aber die tägliche Praxis zeigt, dass viele Menschen keine Ahnung haben, warum sie wie trainieren (sollen) und was sie damit erreichen (wollen).
Wenn ich also ein bisschen Licht ins Dunkel bringen kann und der ein oder andere einen Tipp aus diesem Blog mitnimmt, bin ich schon zufrieden.
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